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Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è la chiave per ritrovare benessere e leggerezza nel movimento quotidiano. Attraverso esercizi mirati, aiuta a correggere cattive abitudini posturali e alleviare dolori muscolo-scheletrici, migliorando l'equilibrio del corpo. Con semplici pratiche, potrai rafforzare i muscoli che sostengono la tua postura, riscoprendo un modo più sano e naturale di muoverti
Obiettivi principali
Correzione della Postura
Aiuta a correggere posizioni sbagliate che possono causare dolori, soprattutto alla schiena, collo e spalle.
Prevenzione problemi muscolo-scheletrici
Riduce il rischio di sviluppare problemi come scoliosi, lordosi o cifosi, oltre a prevenire contratture e dolori muscolari.
Rinforzo muscolare
Rinforza i muscoli posturali, come quelli addominali e dorsali, che supportano la colonna vertebrale.
Miglioramento della flessibilità
Aumenta la mobilità articolare e la flessibilità, riducendo la rigidità.
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